Pilates – Deuxième cours
今日もピラティス行ってきました。２回目のレッスン。
初心者クラスで、生徒は７人。
基本、マット・ピラティスです。
マットだけでなく、80cmくらいの太めのスチロール製の棒や、空気の緩めのボールや、弾力性のあるサークルなどの道具を使います。
横になった時に首をまっすぐにする３cmくらいのシート(枕？)。あぐらをかいて背骨をまっすぐに保つ10cmくらいのゴムタイル(座布団？)など、全ての道具がきっちり揃っていて気持ちいいです。
inspirez(息を吸う) – respirez(息を吐く) の深い呼吸を永遠に繰り返すのですが、フランス語で言われても、吸うんだっけ？吐くんだっけ？と全く逆にやってたりする感じ ←今ココ
来週もがんばりますー！
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